狂擦保养品没效果? 日本医生推「肌断食」,偶尔“暂停”保养肌肤自然调节后更稳定

有没有发现,你擦了瓶瓶罐罐的保养品没有效果?当我们排毒身体时,会用果汁代餐或断食法清体,而每天涂满各式保养品的肌肤可能也需要断食。最近日本医生推行「肌断食」或称为「皮肤断食法」,通过让肌肤休息以恢复自然调节能力,可有效降低肌肤敏感甚至是痘痘暗疮等问题,就连余文乐老婆王棠云这位保养达人也坚持每月挑选一天「肌断食」。完全不擦任何东西,只靠天生油脂滋润皮肤,偶尔让皮肤喘口气,意外发现皮肤变得很稳定。

肌断食: 你擦的保养品真的被吸收了吗?

「肌断食」概念是由一位日本医生—— 宇津木龙所提出。他是日本极少数的专业抗老、治疗美容的整形外科医生,甚至出版 2 本相关话题的书籍。「肌断食」的原理就跟饮食一样,大鱼大肉吃多了,也需要清淡饮食来舒缓负担。提倡让肌肤接触最少的保养品,重新启动肌肤本来就有的自我修复力,在日本美容界一直很畅销此做法。所谓的「肌断食」,并不是不保养肌肤,而是将保养点到为止,维持基础清洁和保湿,其他额外的肌肤保养品就先暂停一下。

6个肤况暗示开始「肌断食」

Photo: mamondekorea

我们每天往脸上擦拭各种保养品,从化妆水、精华液、乳霜、眼霜、痘痘膏、面膜等等,数之不尽的瓶罐们越来越多。如果你也发现以下 6 个肤况时,先别担心,或许你需要让肌肤休息一下,让它恢复自然的循环代谢能力:

1.肌肤容易发炎、泛红过敏
2.
换季或旅行时,肌肤很难适应或有敏感的状况
3.
去完角质,肌肤对保养品的吸收力也没获得改善
4.
长年使用同一种保养模式
5.
做再多保湿、肌肤水油依然不平衡
6.
每天涂抹过多的保养品

不是不保养,而是“减少”保养

Photo: mamondekorea

现代人的肌肤很多都属于「敏弱型」,环境或天气稍微变化,就会过敏泛红、爆油、暗疮等问题。除了外在因素,有一部分也是跟过度保养有关系。虽然保养品确实有功效,但当中含有的介面活性剂是原本就不该出现在肌肤的成分。若长期日积月累不仅对肌肤造成负担,也会让保养出现停泄期。对于「肌断食」,皮肤科医生表示适当的清洁,不过度使用含皂碱的洗脸产品,甚至早上起床用清水洗脸即可;保养方面,用纯粹有保湿效果的乳液就好,连化妆水都应该停一阵子,让肌肤分泌的油脂发挥它防预肌肤的效果。

最后还是要说一下,「肌断食」可能有点极端,建议可事先询问皮肤科医生,或是像王棠云每月挑选一天试试看,观察肌肤适应程度,从省略保养步驟开始做起,简化成清洁、保湿精华即可。

arhu.

超敏感族群,活在這吵鬧世界的安靜女生; 喜歡簡單氣質的事物,堅信Less is More。

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